Онищенко рекомендовал пожилым людям жить «чуть-чуть впроголодь»

Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное для людей в возрасте, считает бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко. Для RNS он прокомментировал информацию об эффективности интенсивных интервальных тренировок для избавления от брюшного жира, наличие которого связано с риском сердечных заболеваний у пожилых людей.

«Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — сказал Онищенко.

Он подчеркнул, что любая физическая нагрузка снижает количество жира, потому что он расходуется естественным путем.

Ранее в Минздраве России согласились с выводами ученых из Американского гериатрического общества, которые заявили, что избавиться от жировых отложений в области живота пожилым людям помогут интервальные тренировки.